na wodę

[...] równomiernie nie mówiąc już o ułożeniu nóg - jedna zgięta, druga wyprostowana oparta o wspornik oraz związany z tym ciągły nacisk na obydwa kolana z racji tego, że jakoś tę wodę trzeba pod sobą przeciągnąć. Można oczywiście strony zmieniać, lecz nie jest to praktykowane za często z tego względu, iż niektóre osoby lepiej czują się po lewej albo [...]

Szybko nic nie zrobisz, na każdym rodzaju diety potrzeba czasu Co do kreatyny to raczej zatrzymuję wodę ale w mięśniach a nie pod skórą, dlatego np. spotkałem się z praktyką stosowaną przez wielu trenerów że daje się dużo mono podczas ładowań na dietach bez węgli

[...] siła, regeneracja, sen itd wszystko jest ok. Siły co dziwne, mam tyle co na cyklu. Spadków żadnych, BF ten sam. Myślę, że to dzięki taperowi i redukcji na końcu. Zrzuciłem wodę, a mięsko zostało. Jeśli to estro jest z aromatyzacji mojego teścia, to by znaczyło, że wzrosło pośrednio od sermów. Ale i tak wydaje mi się, że to za wysoko, niektórzy [...]

Cel :redukcja ok 5-7kg Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 92 Wzrost : 184 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 93 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - siła 5x5, w DNT aero lub interwały [...]

[...] rozgrzanego garnka. Jak mięso z wierzchu nie będzie surowe, wrzucamy pieczarki, cebulę i paprykę. Grzejemy aż papryka będzie miękka. Wrzucamy cukinie i czekamy aż puści wodę. Jak cukinia będzie miękka dodajemy pomidory. Wszystko dusimy bez przykrycia. Na koniec dwie łyżki koncentratu i gotowe. Smacznego. Przyprawy to: Liść laurowy Ziele [...]

[...] w seriach bo siła na max 1 powt nie jest żadnym priorytetem i nie sprawdzam takich rekordów. Co do nabicia jest porównywalne co do WW i tak samo duża ilość tłuszczy trzyma wodę pod skórą. Teraz testuję dużo mniejszą kaloryczność makro na teraz : B:75-100g T: 225-250g W:80-100g tu troszkę więcej ze względu na tarczycę ale przeważnie było to ok [...]

Na PoTreningu jest wiele artykułów o termogenikmach, np. ten: http://potreningu.pl/articles/4481/termogenik---sposob-na-tluszcz-czy-pic-na-wode Mają "kosmetyczne" znaczenie i nadają się dla osób , u których dieta i trening są dopracowane do perfekcji, poziom tkanki tłuszczowej b. niski. Pozdrawiam.

[...] może tak brzmieć :D Odżywam się zdrowo, STARAM się jeść regularnie, uzupełniać swoje zapotrzebowania na poszczególne składaniki, posiadam odżywkę białkową, Pije TYLKO wodę, Kocham Kure, 90% przypadkó jest w obiedzie :). Ale masa mnie po prostu nie interesuję. Nie jestem chudy, nie jestem gruby, mam Normalną postawę ciała, w "łapie" mam 35 [...]

Ale Ty straciłeś tylko wodę. Dlaczego tak przeżywasz ? Jeśli zależy Ci jedynie na przyroście wagi to zapraszamy do MC Donalda a nie siłownię.

Ja lubię wodę, tylko czy można 10 litrów dziennie? Mniejsza o szczanie, tylko czy tak można, bo czuję się właśnie jak koń, co to niektórzy tu napisali, wypijając ponad 5 litrów. I to tylko w 9 h, a kursów w nocy nie robię za to się budze spocony jak po treningu, a trenuje też całymi dniami, tylko nie ciężko fizycznie, a bardziej kardio, [...]

Bf to masa tłuszczu do masy całego ciała. Jeśli poleciałaś z "nie tłuszczu", co z resztą sugeruje bardzo niska waga, to nawet bez zmian w ilości tłuszczu procent bf skacze do góry. Nie musiałaś się otłuścić, wystarczy, że się odmięśniłaś. To zakładając, że te pomiary coś są warte. A generalnie nie są. To pic na wodę.

[...] w plastry, cebulę w pióra,natkę szatkujemy a suszone pomidory kroimy na mniejsze kawałki. 2. Tuńczyka odcedzamy z zalewy ,układamy na warzywach. 3.Zagotowujemy wodę w garnku dodając do niej 1 łyżkę octu jabłkowego, łyżką tworzymy wir w wodzie i wlewamy w niego jajo (wcześniej wbite do miseczki) ,gotujemy ok.1,5 min 4. Jajo układamy [...]

A Ty podłącz sobie prądnicę do koła i kup przetwornicę na 220V. Będziesz mógł gotować wodę na kawę. Z rana jak znalazł.

A Ty podłącz sobie prądnicę do koła i kup przetwornicę na 220V. Będziesz mógł gotować wodę na kawę. Z rana jak znalazł. Wiesz, przecież prezesi kochają oszczędności, może bym swojego namówił na taką firmową inwestycje, grzałbym wszystkim wodę na zawołanie - w godzinach pracy oczywiście |-)

A Ty podłącz sobie prądnicę do koła i kup przetwornicę na 220V. Będziesz mógł gotować wodę na kawę. Z rana jak znalazł. Podaj mu jeszcze obliczenia ile na tym zarobi. Może się też na to skusimy?

[...] warzyw bez innych tłuszczy, ponieważ makrela posiada potrzebne tłuszcze KOLACJA 155g twarogu chudego lub 110 g tuńczyka/190g twarogu chudego lub 130 g tuńczuka Wolno Ci pić wodę mineralna, zieloną/czerwoną herbatę, kawę czarną (co do płynów to wręcz musisz minimum 3-4 l płynów dziennie) Odrzuć całkowicie cukier to nie będzie niepożądanego efektu [...]

produkty typu soczki z Tymbarka, czy zapiekanki z biedry to powinny pojsc w odstawke, to samo cukier chleb tostowy wymien na porzadny razowy na zakwasie wiecej w diecie miesa, jaj ryb i warzyw, bo z tym slabo. warzyw min 500g na dzien. Owoce, gdzie sa? zamiast tych pseudo owocowych cudow do picia jedz swieze owoce wode pijesz? najlepiej [...]

no i tu też tak chyba jest. Ja czy jem czy nie jem nabiału to spuchnięty jestem %-) U Was z niskim BF to różnica może już być Mam to samo kaliper pokazuje na brzuchu 13mm a jak siadam to fałda wygląda jak by miała z 3 cm hehe wodę ciągnie od węgli strasznie ☺

Tylko ze jak gotuje ryż to na maxa nasączam go wodą wiec jest go 3 x wiecej %-) po ugotowaniu lezy z 30 min w garnku i wchłania wodę, rozpyerdole miskę w mniej niz minutę, jak dam rade to stawiasz mi 10 op ryżu, jak przegram ja wysyłam tobie pake

[...] g kaszy gryczanej niepalonej -700 ml wody + na uzupełnianie -dwie łyżeczki soli Wykonanie: Kaszę gryczaną płuczemy i zalewamy wodą. Zostawiamy na noc. Po nocy kasza wciągnie wodę,więc rano ją uzupełniamy . Dolewamy tyle by minimalnie zakrywała kaszę. Zostawiamy na cały dzień. Wieczorem sprawdzamy stan wody i odlewamy jeśli jest nadmiar,a kaszę [...]